CVIČENÍM K SOBĚ

Pro ženu je uvolnění a potěšení zdrojem síly.

Znám ten pocit, že se vás rok po porodu ptají, jestli už čekáte druhé.
Znám ten pocit, že toužíte po uvolnění a nejde to.
A znám způsob, jak se uvolnit a najít v tom svou sílu.

Chcete se cítit lépe?

ON-LINE 2021

Unikátní živé online kurzy se zpětnou vazbou díky komorním skupinkám. Jako pohybový specialista metody Pilates Clinic IQ POHYB Praha se zaměřuji na cvičení se ženami v každém věku. Část cvičení věnujeme relaxacím, protože v uvolněném a spokojeném těle vzniká netušená síla a potěšení.

Radost a potěšení vrací do ženského těla pružnost a správné provedení cviků navrací sílu.

Správné postavení těla aktivuje pánevní dno, což má vliv na kvalitu celého života.

Po cvičení budete více napřímená a bude se vám lépe dýchat, postupně vymizí bolesti pohybového aparátu. Napřímení upravuje stav diastázy a má vliv na funkci vnitřních orgánů. Přes aktivitu pánevního dna můžete pohladit svůj močový měchýř, namasírovat pohlavní orgány. Tím se může stát ten zázrak, že vnitřní orgány začnou správně fungovat.

Cvičením se více dotknete sebe sama a poznáte své tělo.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Individuální lekce jsou určeny pro ženy, kterým nevyhovují časy KURZŮ a potřebují individuální péči. Zaměřit se můžeme nejen na aktivaci středu, ale i posílení celého těla. Ve cvičení využívám pilates clinic (IQ pohyb Praha) metodu a můžeme ji doplnit cvičením na stroji REFORMER.

TEJPOVÁNÍ

Metodu tejpování jsem objevila před několika lety u manželů Štědrákových a báječně doplňuje naše IQ cvičení. Lymfatický tejp uvolní přetížené svaly, rozproudí lymfu, zahájí přirozené procesy v těle a vy můžete v klidu cvičit nebo jen dát tejpu čas.

Aplikuji tejpy na přetížená kolena, ramena, SI skloubení a těhotenská břicha. V případě nepříjemných stavu během menstruace velmi doporučuji aplikaci menstruačního tejpu 2-3 dny před menstruací po dobu cca 6 měsíců. Nepříjemné stavy v období mentruace nejsou normální a nevidím důvod proč nezkusit tejp.

Nové kurzy ON-LINE JARO 2021!

S kým cvičím

Ohlasy spokojených klientek

Kristýna Karešová

"S Terezkou cvičím na individuální lekci jednou týdně již pár měsíců. A kdybych měla říct to podstatné, bylo by to "nový rozměr zážitku ze cvičení", "sebepoznání", "radost z vlastního těla", "fascinace tělem a jeho fungováním"...

Irena Kubantová

„Terezka byla první, u které jsem věděla, že mě posunuje dál za vlastní aktuální hranice vnímání svého těla. Že popíše obraz/příběh anebo se dotkne špičkou prstu páteře či žebra a moje tělo se srovná v proudu slov anebo letmého zpřítomnění...

Další reference

Individuální lekce

Nejraději cvičím ve svém domovské studiu v centru Brna, ale místo vždy domluvíme individuálně. Ceny lekcí najdete zde.

Malé skupinky

Je vás několik kamarádek a chtěly byste hodiny samy pro sebe? Domluvte se a ozvěte se mi.

Speciální akce

Sledujte moji Facebookovou stránku a vždy se včas dozvíte o speciálních akcích a kurzech, které pro vás připravuji.

Chcete začít cvičit dnes?

Ozvěte se!